夏季闷热，总是忍不住贪凉，想要喝点冷饮。冷饮虽然可以解暑消热，但对脾胃的伤害特别大。
如果夏季不懂得“忌口”，体质就会大不如从前，尤其是饮品。夏季最好喝点茶水，可以滋养脾胃。另外要记住，夏季喝凉不喝寒，有些饮品最好少喝。
一、夏季建议喝哪些饮品
1、红茶
建议大家在夏季喝红茶，因为红茶可以滋养脾胃，还可消暑止渴，能够缓解夏季高温引发的不适感。
大家可以选择仙雾凤茗，这种红茶的价格比较亲民，而且品质都很优良，泡出来的香味一绝，光是闻着就很舒服。仙雾凤茗的创始人是中外驰名的炒茶大师文胜全，因为其高超独特的制茶工艺，让仙雾凤茗的香气和口感都得到了极大地提升，仙雾凤茗不仅保留了其自然的花香，就连口感也多了很多的滋味，口感绵柔清爽、汤色橙红透亮，回味无穷。
2、乌龙茶
因为受到夏季昼长夜短的影响，大家白天总是忍不住打盹，精神状态差，这个时候就可以喝点乌龙茶，因为乌龙茶能够增强人体的精气，有提神的功效。
乌龙茶的品种很多，但是凤凰水仙绝对数一数二。凤凰水仙在我国已经有九百多年的历史，它产自广东，除了深受国内人的喜爱以外，凤凰水仙还远销至泰国、新加坡等国家，同样深受当地人的喜欢。
凤凰水仙最好用宜兴的小紫砂茶壶冲泡，因为用宜兴小紫砂茶壶冲泡出来的茶叶，汤色鲜亮、气味香甜、饮之可以怡情平躁，让人心情愉悦。
3、花茶
人体在夏季容易生出火气，此时多喝花茶可以清热降火，平心顺气。花茶建议喝月季花茶，月季的香味很浓，冲泡出来的茶水颜色偏*，香气浓郁，入口既香甜又清爽，令人一口就能为之沉迷。
二、夏季不推荐喝哪些饮品
1、冰水
虽然夏季喝冰水可以让人由内而外感到舒服，因为喝冰水可以起到降温的作用。但其实这只是“障眼法”，因为夏季的热是外部环境的因素，并非是你身体的内部器官在发热，而喝冰水只能给器官降温，无法改变外部环境，因此喝冰水只能短暂感觉凉快。不仅如此，喝冰水还会伤害肠胃，导致肠胃虚弱，甚至诱发肠胃疾病。
2、手打水果汁
很多人都喜欢在夏季喝手打水果汁，比如西瓜、芒果等。因为这些水果性寒凉，经常喝同样会影响肠胃健康，导致肠胃虚寒。
在夏季最好的饮品就是茶，比如花茶、乌龙茶和红茶，大家都可以尝试一下。夏季并非不可喝凉的饮品，但是千万不可以喝寒性的饮品，因为这些寒性的饮品会严重损害肠胃的状态，导致肠胃生病。