By紫色的梦5
用料
牛奶50g冰糖（细砂糖）40克芒果适量白凉粉50g
做法步骤
1、水仙芒切丁
、装在碗中备用
3、牛奶50g加冰糖0g倒入锅中煮开，倒入0g白凉粉搅匀，最后倒入备好的玻璃器皿中放凉
4、锅中倒ml的水，加0g冰糖煮开
5、倒入芒果丁再次煮开，再加30g白凉粉搅匀
6、芒果丁倒入刚才已经放凉的牛奶冻上，放冰箱冷藏-3小时
7、从冰箱中取出切块
8、摆成*白相间的芒果布丁方格，养了自己的眼
9、装到可爱的甜品杯慢慢享用
牛奶的营养功效
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、