吃什么可治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6684711.html阴雨连绵的坏天气，叫人实在难受！
不想出门，
早餐叫外卖，午餐叫外卖，晚餐还是叫外卖。
小淘可不允许你们吃外卖这么没营养的食物，
不如跟着小淘一起学做菜，
新鲜食材照样也能送货上门！
今日特价蔬菜
手撕茄子
准备食材：
茄子、生抽、红辣椒、醋，葱蒜
步骤：
茄子洗净切段，隔水蒸10分钟，不确定的戳开看看熟了没，然后取出晾凉。
撕～～～
加蒜末、葱花、辣椒碎、一大勺生抽、醋、油泼辣子、少许盐，想增加香味的再淋一点香油，拌拌拌。
推荐食材：
茄子（估重约g)
￥3.00
小米椒（估重约g）
￥4.80
姜葱蒜组合（估重约g）
￥9.20
上汤娃娃菜
准备食材：
娃娃菜、咸鸭蛋、皮蛋、火腿肠等
步骤：
娃娃菜切成条，把火腿肠，鸭蛋，皮蛋切碎；
锅烧热倒入食用油，下入娃娃菜炒～撒入少许盐，翻炒均匀，淋点水，盖上盖子焖一会儿；
把娃娃菜均匀的摆放在盘子上；
锅中加入适量水烧开～倒入火腿肠，皮蛋，咸鸭蛋；
大火煮一会儿，如果鸭蛋够咸就不用放盐，不够可以调入点盐，不需要鸡精～出锅前撒入葱花提香；
把汤汁淋在娃娃菜上就好了！
推荐食材：
娃娃菜1袋
￥4.00
海鸭蛋65g*5
￥12.50
吉秦精制松花蛋10枚/盒
￥13.00
双汇火腿肠g
￥9.80
蒜瓣炒苋菜
准备食材：
苋菜、蒜瓣、盐
步骤：
苋菜洗净，沥干水分备用。蒜瓣用刀拍碎；
炒锅加油烧热放入蒜瓣炒香放入苋菜，改小火慢炒，加盐炒至全部变软出水即可。
推荐食材：
红苋菜（估重约g）
￥3.60
大蒜子（估重约g）
￥13.00
==更多时蔬推荐==
油麦菜（估重g）
￥2.00
精品紫甘蓝（估重约g）
￥3.75
茼蒿（估重约g)
￥1.76
球生菜（估重约g)
￥6.00
旱芹（估重g）
￥2.20
藕（估重约g）
￥2.50
茭白（估重约g)
￥7.50
吃完正餐，
下午茶时间吃点水果也很有必要！
再忙也别忘了补充维Ｃ哦～
今日特价水果
埃及橙5个装
￥14.00
西班牙橙约g
￥15.50
赣南脐橙（估重1g）
￥17.70
精品山东红富士苹果中号3斤装
￥13.80
高乐蜜芒果（估重约g）
￥16.80
海南水仙芒果（估重约g）/份
￥12.72
小台龙芒果（估重约1g）/份
￥23.70
草莓（估重约g）
￥11.90
贡梨（估重约1g）/份
￥8.70
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