岁月从不败美人，是女人们的梦想，女人対美的追求从古至今几乎是只有开始，没有结束。这粥民间相传是宋美龄女士特别钟爱的一款粥品。宋美龄享年岁，很注意养生。据传，宋美龄有段时间茶饭不思，府中的大厨用上等粳米、糯米、豆浆、百合、山药熬了一锅粥，宋美龄吃后胃口大开，并且成为她最钟爱的一道粥。后来流传于民间，便成了“美龄粥”。这粥可谓粗粮细作，口味独特，清香鲜甜。有养颜，美白、润肺的功效。据说宋美龄驻颜养心得以长寿，与长期吃这种粥有关哟。
当然不管民间的传闻是否属实，但山药有健脾养胃、养颜美容，还能强壮机体、滋肾益肾，有降低血糖的功效。百合具有润燥清热作用，治疗肺燥或肺热咳嗽等症，具有提高人体的免疫力的功能。粳米有健脾、和胃、润肺的作用，檽米滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃；稻米和檽米配搭，益气。豆浆的添加更是闪光点，豆桨添加恰好谷豆融合，蛋白相互之间补充，也提升了蛋白的使用率。常常吃可以让皮肤越来越更为的嫩白，更有延展性。再添加适量的枸杞子和玫瑰花瓣来装点一下就可以了。
这样做出来的粥豆香浓郁，细腻柔滑，暖暖的养胃又养颜。堪称国民经典粥品，今天我们就一起来做做吧。
食材：山药g、糯米80g、*豆50g、冰糖30g
辅材：枸杞、干芒果花1朵、清水ml
制作步骤：
将*豆洗净浸泡，我是晚上睡前浸泡，早上起来用刚刚好
山药洗净去皮，这个过程最好戴手套哟，要不山药的黏液沾在手上会痒痒的，如果不戴手套也有一个方法，就是用筷子插入山药，这样也好去皮
糯米、粳米清洗干净
将山药、糯米、*豆、冰糖一同放入破壁机中，加入清水，按下五谷杂粮健
这里我们可以将枸杞清洗后用温水浸泡
待破壁机工作结束后倒出来，放入泡软的枸杞，再撒些干玫瑰花，这样高颜值口感好，营养成分丰厚的美龄粥就可以美美地享用啦！
当闻到餐厅里弥漫的粥香，瞬间唤醒了你的食欲。一口温润绵柔的粥入喉，瞬间会感觉一切都如此美好！
温馨贴士：
百合干分为菜百合和药百合，菜百合以兰州百合干和龙牙百合干为主，鳞片厚，吃起来味道较甜，药百合的颜色则微*，味道微苦，因为其含有秋水仙碱等多种生物碱，生物碱的存在使得百合发苦发涩，也正是这种生物碱，才使得百合具有良好的营养滋补效果，因此一般煲粥用药百合。
山药的黏液粘到手上许多朋友会有过敏发痒的现象，因此在处理山药的时候一定要记得戴上手套或用筷子插入再削皮
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