进入9月，有白露和秋分两个节气，按照惯例，先和大家聊聊吃什么。
白露
俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，意思是白露过后天气渐渐凉寒。为了迎接初秋到来，不同地区的人民一般都会吃下列传统食物。
酿白露米酒
糯米酿制成的米酒甘甜芳醇，能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化，还能够促进血液循环。
龙眼
龙眼有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还对改善贫血，失眠，神经衰弱等症状有所帮助。
红薯
白露过后，温差逐渐加大，要注意预防受凉。在饮食方面以谷类为主，适当增加些能刺激肠道，增强肠道蠕动的薯类。
秋分
秋分，顾名思义，就是秋季的中间点。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。
百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
南瓜
南瓜属于黄色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。
芋饼
老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用。
民以食为天，而谈到吃，就不得不重提餐饮浪费这一现象。
“餐饮浪费现象，触目惊心、令人痛心！”习近平总书记近日对制止餐饮浪费行为作出重要指示，指出要加强立法，强化监管，采取有效措施，建立长效机制，坚决制止餐饮浪费行为，强调要进一步加强宣传教育，切实培养节约习惯，在全社会营造浪费可耻、节约为荣的氛围。
那么，你到底浪费了多少粮食？
这组数据，触目惊心。
上述数字，对于粮食产需仍处于紧平衡状态的我们而言不容忽视。
粮食自古以来就是安天下之本。勤俭节约更是中华民族的传统美德，民间至今仍流传着许多关于杜绝浪费的老话儿老理儿。
紧紧手，年年有。
浪费无底洞，坐吃要山空。
粗茶淡饭，细水长流。粮食打进仓，莫忘灾和荒。
滴水凑成河，粒米凑成箩。
惜衣有衣，惜食有食。
家有万担，不脱补衣，不丢剩饭。
丰年要当歉年过，有粮常想无粮时。
央广公益
