在现代生活中，人与人之间的社会交往越来越多，如果不能很好应对，同事关系、职位升降、恋爱婚姻等许多方面都会因为达不到自己的预期而在内心产生巨大的心理压力，引发焦虑情绪，导致心神不宁，烦躁不安，对自己正常的学习、生活和工作都会造成不良影响，那么我们怎样才能克服社交焦虑呢？
接纳自己，象水仙花一样爱自己，当然不能走极端，导致自恋，只有爱自己，才能接受自己的一切，不会因为外表、衣着不如她人而烦恼，产生焦虑；
和同事、朋友友好相处，真诚对待他人，不要因为他人的误会、非议而影响自己的心情，如果与同事、朋友关系紧张，会让自己感觉难受，如果焦虑过度，无法克服，最后只能选择逃避，影响事业和友情的发展；
提高自己的沟通、表达能力，可以促进与朋友的交流，工作上也能促进商业谈判的顺利进行，否则的话，进展会不尽人意，导致心理冲突，引发不必要的焦虑；
克服自卑心理，提高自我评价，看到自己的优势和独特性，将焦虑情绪堵在自己的精神之外，让它无机可乘；
在社会交往中，要自尊自信，充分展示自己的人格魅力，要为自己而生活，走自己的路，让别人去说吧；
提高自己的亲和力，在信息技术时代，已进入了合作时代，人合百群是新世纪社会交往的要求，只有这样，才能在社会交往中游刃有余，和谐美好；
要心平气和，乐观自信，活得积极自主，潇洒自在，这样焦虑就会远离我们，无处遁形。
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